تعداد فایل : 1 عدد

نوع فایل : پاورپوینت 

تعداد کل اسلاید ها : 200 اسلاید

شامل 17 فصل کامل

هندبال handball ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهٔ حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهٔ ۳۰ دقیقه‌ای است.

مهارتهای پیشرفته در ورزش هندبال

هدف کلی:آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین .

بخشی از سرفصل ها :

۱ مهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال

۲ قابلیتهای ورزشی در هندبال

۳ برنامه ریزی آموزشی وتمرینی ورزش هندبال

۴ انواع پرتاب

۵ انواع شوت گل

۶ تمرینهای مربوط به افزایش قابلیتهای ورزشی در هندبال

۷ تمرینهای ترکیبی برای افزایش تواناییهای تکنیکی در هندبال

۸ تمرین برای افزایش قدرت شوت وگرم کردن دروازه بان

۹ تکنیکها و تاکتیکهای انفرادی و تیمی در ورزش هندبال

۱۰ تکنیکها و تاکتیکهای دفاع درهندبال

مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و ضعف برنامه های خود را شناسایی کند.

مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند

با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و
ضعف برنامه های خود را شناسایی کند

برنامه ریزی آموزشی وتمرینی ورزش هندبال

الف) عوامل آمادگی جسمانی:

آمادگی جسمانی عمومی

آمادگی جسمانی ویژه

ب)خصوصیات فردی

خصوصیات اخلاقی

خصوصیات روانی

ج)تواناییهای تکنیکی وتاکتیکی

انواع پرتاب

انواع شوت

انواع دریافت

انواع پاس

انواع دریبل

انواع فریب زدن

تمرینهای ترکیبی برای افزایش تواناییهای تکنیکی در هندبال

تقریبا تمام اعضا در حال انجام مهارتهای مختلف هندبال هستند، زمین به چهار منطقه تقسیم می شود وهر منطقه تمرین خاصی انجام می دهند .

تمرین برای افزایش قدرت شوت وگرم کردن دروازه بان

این گونه تمرینات با توپ مدیسین بال انجام می شود.

تعریف دفاع

دفاع عبارت است از جلو گیری از به ثمر رسیدن حملات حریف وبر هم زدن نقشه تهاجمی آنها .

مراحل چهار گانه دفاع

1.عقب کشیدن

2.دفاع منطقه ای موقتی

3.سازماندهی دفاع

4.دفاع در یک سیستم :که به سه گونه تقسیم می گردد

دفاع در یک سیستم

تمرکز بر روی توپ

دفاع یارگیری

دفاع ترکیبی

اهداف کار د فاعی

1.جلوگیری از گل خوردن

2.ایجاد مزاحمت برای بازی تیم مقابل

3.تلاش برای بدست آوردن توپ

تعریف حمله

حمله از زمانی که یک توپ را دریافت می کنیم شروع میشود وبا رسیدن توپ به دست تیم مقابل خاتمه می یابد.